Csak fitten ✺ üdén! Senior torna Ágival

Ezt a tornát neked találtuk ki, ha

• szeretnél mozgékony és energikus maradni;
  

• már nem érzed jól magad az ugrálós aerobik órákon, a divatos fittness termekben;
  

• szereted érezni, ahogy dolgoznak az izmaid;
  

Mire számíthatsz?

• Kiscsoportos, családias hangulatú órákra, ahonnan leizzadva fogsz távozni és lehet, hogy másnap izomlázad is lesz.
  

• Az óra menete: bemelegítéssel és kíméletes pulzusszám emeléssel kezünk, majd a különböző izomcsoportokat (kar, hát, has, láb, fenék stb.) erősítjük a résztvevők életkori és testi adottságainak megfelelő gyakorlatokkal, a végén lazítunk, relaxálunk.
  

• Ági nyitottságának és a kiscsoportnak köszönhetően lehetőség van arra, hogy a te igényeidhez illeszkedő gyakorlatok is helyet kapjanak az aznapi órában.

Mit hozz magaddal?

• kényelmes, puha talpú, terembe való tornacipőt, vagy tapadós talpú zoknit;
  

• törülközőt,amit a polifoamra teríthetsz;
  

• vizet;
  

• ha szeretnél, akkor saját polifoam-ot.

Ágifitness edző és terhestorna oktató,



• több mint 10 éve tart különböző női tornákat,

• 5 gyermek édesanyja,

• órái lendületesek és jó hangulatúak.

Ne keresd tovább a kifogásokat: a szenior életkor sajátosságaira szabott gyakorlatokat biztos meg tudod csinálni, a testednek és közérzetednek pedig garantáltan jót teszel vele!

Minden pénteken

10 órától Díjak:

Alkalmi: 1400 Ft

Jelentkezni lehet Áginál,

06 20/ 802 17 04

10 alkalmas bérlet Ára: 12.000 Ft